لجسم الإنسان درجة حرارة معينة تسمح لخلايا الجسم بالعمل بكفاءة ، ومن الممكن لها أن ترتفع بمقدار (0.5) أو تنقص بنفس المقدار كل يوم ، و حينئذ لا يعتبر الإنسان مريضًا و لا وجود لأي خلل في درجة حرارته.
الإرتفاع الزائد لدرجة الحرارة أو النقص فيها يعد خللًا يؤثر على عدة أمور في الجسم ، كالنشاط / الهضم / التنفس و غيرها...
و في البلدان التي تكون درجة حرارة جوها مرتفعة و خصوصًا بتواجد الشمس قد تسبب للشخص ما يسمى بـ "ضربة الشمس" ، فضربة الشمس هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم يصاحبه غالبًا احمرار في جلد المصاب ، وجع في البطن ، صداع و إغماء ، و تشنجات في العضلات و سرعة دقات القلب.
و بالرغم من كون الإنسان من ذوات الدم الحار إلا أنه بسبب رطوبة الجو و عوامل أخرى مثل كونه مسن / يتعاطى بعض الأدوية / الجفاف و غيرها.. ، تقل مقدرته على افراز العرق لتبريد الجسم و تقليل درجة الحرارة ، و لذلك يلاحظ قلة تعرق المصابون بضربات الشمس !
لابد و أنك شاهدت عاملًا ساقطًا على الأرض في الظهيرة (مغمى عليه) ، اعلم إنك تواجه حالة مصاب بضربة شمس .. كيف تتصرف ؟ إليك الطريقة :
#توجه لمكان المصاب و ابعده عن اشعة الشمس لأقرب مكان مظلل.
#اطلب الإسعاف او اتصل على الرقم الدولي إن كنت خارج بلدك (112).
#قم بفتح ملابسه او خلعهم لتبريد جسمه و ازل عنه ربطة العنق أو اي شيء قد يعيق تنفسه أو يحول دون تبريد الجسم.
#ارفع رجليه و ضع تحتهم اي شيء ليبقيهما مرفوعتين.
#انتظر حتى تصل المساعدة (الإسعاف).
•• تذكر : إياك ثم إياك أن تحاول اشراب المصاب ماء أو أي سائل .. بلل شفتيه فقط.
•• انتبه : إن كنت ستدخل المصاب إلى منزل قريب فاحذر من أن تعرضه مباشرةً لهواء المكيف البارد.
•• راقب : فلتكن عينك تراقب صدر المريض إن كان يتنفس أو لا ، اذا توقف التنفس قم بعمل الإنعاش الرئوي البطيني (CPR) إن كنت ممن يمتلكون رخصة المسعف ، أو لتطلب المساعدة ممن يمتلكون ، و اذا لم يتواجدوا انتظر الاسعاف.
ضربة الشمس حادث قد يتعرض له الجميع خصوصًا ممن يتعرضون للشمس كثيرًا ، و في البلدان التي ترتفع درجة الحرارة في فترة الصيف لـ 41 درجة و أكثر عليهم وقاية أنفسهم من ضربة الشمس ، و ذلك بعدم تعريض الرأس مباشرة للشمس بإرتداء قبعة أو تغطية الرأس بأي خرقة ، كما يمكنكم تجنب الخروج في فترة الظهيرة أو السير في المناطق المظللة.
•تذكر : جسمك في هذه الظروف المناخية يفقد الكثير من السوائل ، لتتجنب أي جفاف قد يصيبك لا تنسى شرب كمية سوائل كافية.
إن عرفت كيف تتعرف على حالة ضربة الشمس و كيف تتعامل معها ، علمّها لغيرك و لتطبقها عند الضرورة ..
